60 kg

achort2007 - długość siedziska 125 cm - szerokość 25, wysokość ziemia/siedzisko - 53 cm 2uca5 - nie jest mocowany do ściany, ze względu na małe obciążenie udało mi się maksymalnie nałożyć 60 kg, nie wiem jaki jest max. Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2014-08-20 19:37:46

Wazysz 60 kg i chcesz redukowac ? ciekawe z czego

[...] mialem 2 tygodnie "regeneracyjne" czyli odpoczynek od tego wszystkiego. Po tej przerwie lece na tymczasowej masowce poniewaz jestem w trakcie kompletowania sprzetu. Mam 19 latek, moj staz to okolo 1 roku nie przemyslanych treningow z roznej wielkosci przerwami. Moim celem jest masa poniewaz waze tylko 60 kg przy wzroscie 175 cm :(

Mowa o ciezkim k1, i nie schilt tylko souver. pomyliles sie o jakies 60 kg

waże 60 kg 170 cm wzrostu endomorfik chce jadac wiecej od dzis ale nie z weglowodanow tylko z tluszczy i bialka i moje pytanie ile tluszczy i bialka zeby zabardzo nie podalo a bylo 2400 kcal

bo powiedzmyt na sztandze bierzez 60 kg. a na hantlach np. 2x 25kg. a 25 to malo

"..bo jak koles wazy 60 kg i 180cm wzrostu to wtedy mamy doczynienia ze szkieletem.." a dlaczego "szkieletorowi" nie pomoze...?;o

[...] w 10oz i bylo git tylko teraz mi sie rozwalily.czuje ze moge w ciezszych wiec pytam czy cwiczac ciezszymi beda lepsze efekty i czy to nie bedzie w niczym przeszkadzalo.waze 60 kg i mam 31 w bicu wiec chyba nie ma przeciwwzkazan do 12oz? a jezeli chodzi o sparingi to wydaje mi sie ze wlasnie ciezszymi bardziej boli(ale troche wolniej sie uderza)

hehe miałem podobną ławkę tylko bez tego przyżądu do rozpiętek, jak sie założyło na nią 60 kg to sie z lekka kołysała, i kosztowała 180 zł

Dzięki kolega właśnie tak bierze waży 60 kg i zuzył już 1,2kg gainera i chyba 30 tabletek kreatyny i jak narazie to ledwo co podskoczyl na wadze.I ostatnie pytanko mam czy przy braniu gainera i kreatyny wraz z lekiem curacne nic mi nie bedzie??(lek na tradzik)

jesli dane z profilu sa aktualne to sie nie dziw,ze przy wadze 60 kg masz male lapy.Jak przytyjesz to obwod sie zwiekszy

[...] stojąc - RAMPA Wiosłowanie - RAMPA Triceps + Biceps chodzi mi o progresje liniową, jeśli zaczynam treningiem a w poniedzialek i robie przykładowo WL metodą rampy: 50kg 8p/60 kg 8p/70 8p to dokładam cięzar np o 2,5kg dopiero w następny poniedziałek, a w piątek robie tym samym ciężarem co w poniedziałek tak? trening 3 razy w tygodniu [...]

Nic nie mówiłem o kupnie fulla jak dla mnie to tylko ze stała ramą bo nie będę szalał na początku z tym rowerem a ochroniarze itp. To dokupie ale podajcie jakieś linki z rowerami itp. I wzrost to 168 cm a waga to 60 kg Zmieniony przez - chrissik w dniu 2013-04-08 22:07:49

Diete mam już ułożoną. A co do treningu, to 3 lata temu ważyłem 60 kg, więc nie były one zmarnowane.. Po to chce zrobić cykl, żeby nabrać masy. Chciałbym zrobić cykl z dwóch środków.

tak wiec mam 16 lat około 170 cm wzrostu wraże 60 kg.,i niedawno zrobiłem z kumplami siłkę i zacząłem ćwiczyć,ponieważ każdy mówi ze już mam fajna posturę ciała i dobrze by było gdybym ja wyrzeźbił

Nic takiego nie brałem nawet kawy prawie nie pije.Jedyne co biore to BCAA,Carbo po treningu i białko no i witaminy.No na 100% pewnien nie jestem że technika jest dobra nie ma kto sprawdzić (siłownia w piwnicy) ale próbowałem tymi 50-60 kg dokładnie powoli drżenie pojawia sie praktycznie gdy ręce dochodzą do wyprostowania.

Małą poprawka ważę 60 kg. Nie ćwicze tylko bicepsu ale też klatkę brzuch nogi

siemka!! Co myslicie o nitrobolum dla mnie cwicze 1 miesiac i wczesniej troche cwiczeylem mam 18 lkat i 60 kg wagi myslicie ze bedzieprzydatny mam do dyspozycji 100 zl jak myslicie??? z gory dzieki i czekam na odpowiedzi

a jak bedzie wyglądała progresja przy dwóch pod rzad mikrocyklach 10-tek?? np gdy max bedzie wynosil dla klaty 60 kg na plaskiej

nie mam nadwagi waze 60 kg przy wzroscie 17 mój bf to 15 chce zejsc do 11 dzieki Woody teraz juz roumiem